Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa screen time yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental, seperti menyebabkan ketegangan pada mata, gangguan tidur, dan menurunnya interaksi sosial. Oleh karena itu disini akan dibahas beberapa aplikasi untuk membatasi screen time.
Mungkin diluaran sana banyak yang belum paham mengenai beberapa jenis dari aplikasi ini. Pada uraian ini akan dibahas mengenai aplikasi untuk membatasi screen time.
1. Forest
Aplikasi untuk membatasi screen time yang pertama ini adalah Forest. Forest merupakan aplikasi yang banyak digemari, dirancang untuk membantu pengguna tetap fokus pada pekerjaan sambil mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar. Aplikasi ini bekerja dengan cara unik, dimana pengguna dapat mengatur pengatur waktu untuk jangka waktu tertentu, dan selama periode ini, mereka akan menanam pohon virtual.
Jika pengguna meninggalkan aplikasi sebelum waktu berakhir, pohon tersebut akan layu. Tujuan utama dari aplikasi ini adalah untuk membangun hutan virtual yang penuh pada akhir hari. Selain itu, Forest juga menyediakan data statistik harian sehingga pengguna dapat memantau perkembangan mereka dari waktu ke waktu.
2. Moment
Kemudian terdapat aplikasi bernama moment. Moment adalah aplikasi lain yang juga populer, dirancang untuk membantu pengguna mengawasi berapa banyak waktu yang mereka habiskan di depan layar. Aplikasi ini secara otomatis melacak waktu penggunaan smartphone dan memberikan laporan harian serta mingguan.
Salah satu fitur menarik dari Moment adalah Tantangan Screen Time, dimana pengguna dapat menetapkan target untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar mereka.
3. Offtime
Aplikasi untuk membatasi screen time selanjutnya adalah offtime. Bagi yang belum tahu, Offtime merupakan aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna memblokir aplikasi, panggilan, dan pesan tertentu selama periode waktu tertentu dalam sehari.
Aplikasi ini juga memberikan wawasan mendalam tentang pola penggunaan aplikasi di smartphone, serta menyediakan laporan harian mengenai aktivitas ponsel. Dengan tujuan utama membantu pengguna mencapai keseimbangan yang sehat antara waktu kerja dan waktu pribadi, Offtime menjadi alat yang berguna untuk manajemen waktu yang lebih baik.
4. Dote Timer
Dote Timer adalah salah satu aplikasi yang direkomendasikan untuk mengurangi waktu layar smartphone. Aplikasi ini mendukung produktivitas pengguna dengan fitur timer yang otomatis aktif saat smartphone dibalik. Jika pengguna mengangkat smartphone sebelum waktu yang ditentukan, timer akan berhenti secara otomatis.
Yang menarik, jika pengguna berhasil tidak menyentuh smartphone selama 10 menit, mereka akan mendapatkan koin yang dapat digunakan untuk berdonasi. Dengan fitur-fitur menariknya, Dote Timer memotivasi pengguna melalui pencatatan produktivitas harian, sehingga mereka dapat memantau perkembangan dari waktu ke waktu.
Selain itu, fitur unik lainnya adalah Study with, yang memungkinkan pengguna untuk belajar bersama teman-teman, membantu mereka tetap fokus secara kolektif. Aplikasi ini juga sudah terintegrasi dengan smartwatch, memberikan kemudahan tambahan dalam mengatur waktu agar tetap fokus.
5. Focus To-Do
Focus To-Do adalah aplikasi yang efektif untuk mengurangi waktu penggunaan smartphone. Aplikasi ini menggabungkan manajemen waktu dengan teknik Pomodoro yang terkenal. Teknik ini memecah waktu fokus menjadi interval 25 menit yang diikuti dengan istirahat singkat selama 5 menit.
Selain fitur timer Pomodoro untuk mengatur waktu fokus, aplikasi ini juga memudahkan manajemen tugas. Pengguna dapat membuat daftar tugas harian, mengatur tenggat waktu, dan melacak progres penggunaan smartphone.
Lebih lanjut, Focus To-Do memungkinkan sinkronisasi antara perangkat seperti smartphone, laptop, PC, dan tablet, sehingga pengguna dapat memantau dan mengatur rencana mereka dengan lebih mudah.
Demikianlah penjelasan mengenai beberapa aplikasi untuk membatasi screen time. Pada penjelasan di atas tadi terdapat lima aplikasi yang dapat digunakan untuk membatasi screen time pengguna, dan pengguna bisa memakainya salah satu dari aplikasi di atas.